石橋佳子の手作り生活

　我が家は離散家族？（笑　）で長女家族、長男家族がそれぞれドイツ、アメリカに住んでいます。
ですから、時々スカイプを使って、顔を見ながらおしゃべりを楽しんでいます。


最近は、ドイツの孫がチェスの塾に行って、腕をみがいては、こちらやアメリカに勝負！を挑んできます。
もちろん私は太刀打ちどころか、驚くばかりで、もっぱらお相手はORIJINさんですが、とても強いそうです。


　　　　　沖縄、ドイツ、アメリカにいて、ゲームができる！
　　　　　何ということでしょう！！！


私は現在、沖縄発のシニアのコミニティをつくる活動に夢中なのですが（その割にはの～んびりしてる。うふふ）
その内、日本全国のあちらこちらに、仲間を増やして、このスカイプをつかって、情報交換が出来たら、どんなに楽しい事でしょう。

胸弾ませて、今日もハイサイネットに行って来ました。
テキストの最後の課題「アルバムを作ろう」で、グラフを入れたり、写真やイラストも入れたりしましたよ！。

６０のいやいやもう四捨五入すると７０の手習いですけど、とっても楽しくて、みなさまにもぜひお勧めしたいと思います。

後期高齢者になっても、生き､粋、息はずませて！行きましょう。  

　　間もなく６６歳を目の前にして、健康管理に励む毎日で～す。

実行している事は◎朝晩２回の血圧測定（遺伝性の高血圧で、薬をのんでいる）

　　　　　　　　　　　◎朝晩の体重測定（グラフに書き込んでいる）
　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　◎毎朝ラジオ体操をする（CDを買った）

このラジオ体操で気がついたことなのですが、体が前後には割りに柔らかくうごくのですが、横に動かない！
のびな～い！

それから、もっと驚きはジャンプ！する事が、とても大変で、ひとっ所に　着地できないのです。


ショーーック！
なんとかせにゃいかん・・・そこで思いついたことが、な、わ、と、び　　です。　

さっそく、百きん様に走って、縄跳びの縄をかいました。



一日目、やっぱり一回も出来なかった。
縄とジャンプのタイミングがずれてしまう。

娘に、あせったらだめだよ。
ホラ、こういう風にしてみてよ。
ヒョイヒョイとか~るく何回も飛んで見せ、つけられる！
ショーック、しょーっく。

２日目、なんとか飛べた！
むすめ様のご指導があったからかな？
ありがたや～。

３日目、張り切った。２０回連続とびができた。

それから、２，３日続けて、７０回つづけられ、よし『１００回』を目指そうと軽く決意した



筋肉痛が激しかったが、三日坊主はいけないだろう。
子供たちに、さんざんッパラ、いい続けてきたのだからと思い、庭降りて、２，３回飛んだら、脇っぱらに電流が走った。
「いけないっ」むすめ様の顔がよぎる~。爆


結論、病院にいきました！

でも、いいことなので、痛みが治ったら、続けたら良いよ。７回ぐらいで止めてね。

うふふ（これはお医者様の笑い声です）


昨日頃から、痛みもなくなったので、ラジオ体操開始しました。
夕方には、飛び！も再開します。
７回を守って！うふふ（これは私の笑い声）