› ぱっと、はじけて７０さい！ › やせなければいけないのですが・・・・2011年09月03日
やせなければいけないのですが・・・・
今年の特定健診の結果が判明！
とうとうメタボに認定されちゃいました。
それに膝に水がたまってしまうし・・・・
内科、整形外科、両方の医師から「やせるように！」
「筋トレを！」
自分でもいやになるほどの太りっぷりで、困っています。
そんなにふしだらな生活を送っているわけでもないのですが・・・・？？？
大食いでもないし、間食もしないし、夜は８時過ぎになったら食べないし・・・・？？？
しかし、朝食抜き、昼食も落ち着いて食べることはないし、水ものばっかりとってるかもしれない。
運動不足なのに、足が悪くなって、散歩もままならない。
最近の通勤は、往復タクシーだものなぁ。
どうすれば、やせられるのだろう。
とうとうメタボに認定されちゃいました。
それに膝に水がたまってしまうし・・・・
内科、整形外科、両方の医師から「やせるように！」
「筋トレを！」
自分でもいやになるほどの太りっぷりで、困っています。
そんなにふしだらな生活を送っているわけでもないのですが・・・・？？？
大食いでもないし、間食もしないし、夜は８時過ぎになったら食べないし・・・・？？？
しかし、朝食抜き、昼食も落ち着いて食べることはないし、水ものばっかりとってるかもしれない。
運動不足なのに、足が悪くなって、散歩もままならない。
最近の通勤は、往復タクシーだものなぁ。
どうすれば、やせられるのだろう。
Posted by 石橋桂子 at 20:26│Comments(2)
この記事へのコメント
昨日はお忙しい中おじゃましました。
はんちゅみ ご飯に合いますね
おいしくいただいています。
お肌は相変わらずきれいでしたが、、
筋トレ！ むずかしいですね
痩せるのが目的でしたら自己流で、
お風呂に入るのがいいように思います。
浴槽の中で両足裏を側面に着くように
左右１、２、３、４、と お腹がねじれますよ～
も一つ自己流で
毎朝ふとんの上で横になったまま
両手両足を上に上げて、指をニギパッ ニギパッと繰り返します。
お腹辺りがきついかなーーと感じる高さで
毎日目が覚めたら１００回位いかが？
膝には負担がかからないかとおもいます。。。
はんちゅみ ご飯に合いますね
おいしくいただいています。
お肌は相変わらずきれいでしたが、、
筋トレ！ むずかしいですね
痩せるのが目的でしたら自己流で、
お風呂に入るのがいいように思います。
浴槽の中で両足裏を側面に着くように
左右１、２、３、４、と お腹がねじれますよ～
も一つ自己流で
毎朝ふとんの上で横になったまま
両手両足を上に上げて、指をニギパッ ニギパッと繰り返します。
お腹辺りがきついかなーーと感じる高さで
毎日目が覚めたら１００回位いかが？
膝には負担がかからないかとおもいます。。。
Posted by グリンクリン
at 2011年09月04日 00:03
at 2011年09月04日 00:03グリンさん
久しぶりにお会いして、本当に楽しかったです。
ハンチュミのお買い上げもありがとう！
七味を少し混ぜてもピリッとして、いいですよ。
いつもスマートなあなたのアドバイスですので、さっそく実行します。
久しぶりにお会いして、本当に楽しかったです。
ハンチュミのお買い上げもありがとう！
七味を少し混ぜてもピリッとして、いいですよ。
いつもスマートなあなたのアドバイスですので、さっそく実行します。
Posted by 石橋佳子 at 2011年09月04日 13:41
at 2011年09月04日 13:41
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